たまに書くブログ

「ねこせんのライフスタイル 生活はつづく」のスピンオフ

【おすすめ動画】ストレートネック改善 座ってできるエクササイズ

首が痛いです。スマホのやりすぎかも知れません。首のストレッチしようと見つけた動画が下記です。

首自体のストレッチではなく、肩甲骨回りをほぐすような感じです。

座りながらもできます。かなりの運動量で、首改善の他に、ダイエット効果もある気がします。

腕は疲れましたが、終了後に首のコリがほぐれた感じがしました。

おすすめの動画です。


www.youtube.com